熱血時報 | 本港15至84歲人士 高血壓患病率達27.7%

本港15至84歲人士 高血壓患病率達27.7%



本港15至84歲人士 高血壓患病率達27.7%


每年5月17日為世界高血壓日,衞生署今日(5月13日)呼籲市民了解自己的血壓水平和進行定期量度,實踐健康生活,應對高血壓等非傳染病。
 
衞生署發言人表示,根據世界衞生組織的資料,全球每5名成人便有1人患有高血壓,衞生署2014至15年度人口健康調查結果顯示,香港15至84歲人士的高血壓患病率為27.7%,當中約一半並不察覺自身的情況,需透過該次調查才發現自己血壓偏高。
 
高血壓是指動脈血管壁所承受的壓力持續處於高水平,若高血壓患者得不到治療或血壓控制欠理想,動脈和主要身體器官可能會受到破壞,引致冠心病、中風、動脈瘤、視網膜血管病變和腎衰竭等嚴重併發症,令患者提早死亡或大大降低自理能力。
 
血壓度數以兩組數字表達,首個數字(收縮壓/上壓)顯示心臟收縮泵出血液時血管內的壓力,而第二個或寫於下方的數字(舒張壓/下壓)則表示在心跳之間,心臟放鬆時血管內的壓力。就成年人而言,高血壓是指收縮壓/上壓持續處於140毫米水銀柱或以上,或舒張壓/下壓持續處於90毫米水銀柱或以上。如收縮壓持續處於130毫米水銀柱至139毫米水銀柱之間,或舒張壓處於85毫米水銀柱至89毫米水銀柱之間,血壓則被視為正常高值,應多加注意日常生活和飲食習慣以及跟進量度血壓。

發言人續指,高血壓雖然常見,但亦有方法減低其風險。保持健康的生活模式,例如維持均衡飲食並減少攝取鹽分、保持恆常體能運動的習慣和健康的體重、避免吸煙和飲酒、保持心理健康和適當減壓、充足睡眠和休息等,有助降低患高血壓的風險。市民亦應選擇低鹽低糖低油的食物和每日進食最少兩份水果和三份蔬菜。健康的成年人每日應攝取少於兩克的鈉(約為一標準茶匙鹽),每周宜進行至少150分鐘中等強度或75分鐘劇烈強度的體能活動。


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