老公買了幾件冇骨牛仔骨肉（牛肋排），嘗試用慢煮棒（sous vide/舒肥/水浴法/真空低溫烹調）去煮。
用慢煮方式煮出來的肉質嫩滑，完成後分別以煎煮和火鎗燒，只要掌握到溫度和時間，就能做出美味牛肋排。
材料：
材料：
牛肋排 2件
迷迭香 2棵
蒜頭 4粒
香葉 2片
鹽／黑胡椒適量
焗小蕃茄材料：
小蕃茄10多個 / 鹽和黑胡椒適量 / 香草碎隨意 / 油少許
忌廉磨菇汁材料：
磨菇 10多個 / 乾蔥1個切碎 / 蒜頭1粒切碎 / 鹽和黑胡椒適量 / 雞湯1/2杯 / 忌朮廉1/4杯 / 清酒2湯匙 /牛油1片
做法：
做法：
（1）用廚房紙印乾牛肋排水份，在兩面加上適量的鹽和黑胡椒備用。
（2）將牛肋排／迷迭香／蒜頭／香葉（如喜歡可以加1片牛油）放入真空或密實袋，用真空機將袋抽真空或用一盤水將袋逼出空氣，將袋收口。
（3）慢煮棒安放好在煲中，加入清水，將慢煮棒調夠至所需溫度：牛肋排 以130度華氏/54.5度攝氏（這溫度煮出medium rare狀態，如想熟一點可以140度華氏/60度攝氏煮出medium 狀態），浸煮3小時30分鐘。
（4）將小蕃茄的材料全拌勻，以焗爐350度華氏/180度攝氏焗15-20分鐘即可。
（5）將煮好的牛肋排倒出用廚房紙印乾水份，將肉汁留起，在鑊中加入一片牛油和一些油，放入一件牛肋排，煮至面面焦香即可。
（6）煎完牛肋排的鑊倒剩1湯匙油，加入乾蔥碎和蒜蓉炒香，倒入磨菇炒香，加入清酒和之前留起的肉汁，之後雞湯和忌廉煮至收汁，最後放1片牛油煮至汁稠身即可。
（7）將另一件牛肋掛用火鎗燒至喜歡程度即可。
（8）將煎好和燒好的牛肋排切片，配以小蕃茄和忌廉磨菇汁伴食。
廚房筆記：
廚房筆記：
★真空低溫烹調（Sous-Vide），坊間簡稱慢煮法是一個法式的煮食方法，用真空的方法加上特定的溫度（大約攝氏50至80度之間），以水作為載體，將食物慢慢煮熟。
★慢煮的優點是：可以保持食物的肉汁豐富和質感嫩滑、真空有助調味佐料進入食物，我們不用等待醃漬的時間，因為在慢煮過程中同時進行、烹煮大件的肉類可使其肉質軟而不老。
★慢煮牛肋排的時間要看厚度，建議在3小時或以上，因為要確保食物在低溫煮食下可安全食用。（網上可以找到很多不同肉類需要的時間和溫求可供參考）
★食物口味各人不同，調味可自行配搭斟酌，不用跟足。
