迪士尼動畫Inside Out，全球熱播，一套動畫，讓大家都熱烈討論情緒管理的問題。
《笑死朕》為這題目已經連續做了三集相關節目。
其實對於創作，情緒也是一個極重要因素。
很多人以為，創作是一件相當情緒化的事。
事實上，很多創作人十分情緒化，情緒容易波動的人，也比較喜歡創作。
然而，職業創作人，情緒管理是至關重要的一個環節。
創作品，當然需要投入情感，但在你情緒最波動的時候，你往往無法準確捕捉到自己的感情，你的情緒也無法表現在作品之上。
正所謂狂歌當哭，你最激情的時刻，有時反而無法表達出你到底有多激情，觀眾可能只能感受到你的混亂、你的粗糙。
想要表達劇烈的情緒，你反而要跟這種情緒保持一段距離，有了距離你才能仔細觀察這份情感，才有可能準確地表達這種情感。
你要記住，作品的目標是要感染受觀，讓他們感受到那份情緒，而不是自己在創作過程中，陷入那種情緒。
愈是帶有激烈情緒的作品，就愈是需要冷靜處理，愈是需要細膩的描繪。
所以職業創作人的情緒管理，比一般人的情緒管理更為複雜，因為你要讓自己的情緒釋放，需要足以帶動情緒的生活，以此作為作品的養份，但同時又要找到辦法離開那波動的情緒，讓自己與劇烈的情緒保持距離，好讓自己能仔細觀察、紀錄自己的劇烈情緒。
要怎樣才可以做到，小弟有一個簡單的小訣竅：早睡早起，上午創作。
很多人喜歡晚上創作，甚至深夜才開工，覺得比較有mood。
撇開早上工作更有效率這個問題，我也主張創作應該要在早上做，因為睡了一覺，早上起來了，人比較平靜，這種時間進行創作，比較有利創作人去與自己的情緒保持適切距離。
（原文刊於第三十三期《熱血時報》，於2015年8月23日免費派發。請支持文化抗共，訂閱《熱血時報》：http://www.passiontimes.hk/?view=regform）
相關節目：
《笑死朕》第236集——Inside Out
《笑死朕》第237集——成人填色小確幸：情緒階段性勝利
《笑死朕》第238集——玩轉腦朋友：情緒化的道德撚
（"Inside Out - Official US Trailer 2" 截圖）
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