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跑步團復出慢跑
第258集 / 主持：阿火 2026-10-12 ago
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草地大練腳
第257集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2026-10-05 ago
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戰車掌上壓
第256集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2026-09-28 ago
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核心大訓練
第255集 / 主持：阿火、Jessy、Elaine、溫廢柒 2026-09-21 ago
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臂腹 push up循環練
第254集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火、Jessy、溫芷濂、溫笨柒 2026-09-14 ago
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陽光草地玩戰車
第253集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火、Jessy、振達 2026-09-07 ago
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掌上壓100大挑戰
第252集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火、Jessy、Elaine、振達 2026-08-31 ago
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Burpee計時操 - 練腳篇Round 2
第251集 / 主持：黃洋達、Jessy、阿火 2026-08-24 ago
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茵姐骰神好好溝通來練腹
第250集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2026-08-17 ago
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酷熱天氣戶外拉力賽
第249集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2026-08-10 ago
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Burpee 計時操 - 練腳篇
第248集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火、振達 2026-08-03 ago
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沒有振達的認真操練
第247集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2026-07-27 ago
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團友落力操腿 振達自私唞
第246集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火、振達 2026-07-20 ago
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酷熱天戶外訓練
第245集 / 主持：黃洋達、阿火 2026-07-13 ago
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做運動，看道德
第244集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火、振達 2026-07-06 ago
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骰神雨天重訓振達
第243集 / 主持：莊芷茵（法子）、Jessy、振達 2026-06-29 ago
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骰神帶隊增強彈跳力
第242集 / 主持：莊芷茵（法子）、阿火、Jessy、振達 2026-06-22 ago
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再挑戰20秒核心操
第241集 / 主持：莊芷茵（法子）、阿火 2026-06-15 ago
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輕鬆動物流
第240集 / 主持：莊芷茵（法子）、阿火 2026-06-08 ago
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雨後戰車跑
第239集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火 2026-06-01 ago
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骰神帶領齊練腳
第238集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火、Jessy 2026-05-25 ago
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體能骰神重臨
第237集 / 主持：黃洋達、莊芷茵（法子）、阿火、Jessy 2026-05-18 ago
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器械跑步練習
第236集 / 主持：阿火 2026-05-11 ago
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Jessy復出體育救港
第235集 / 主持：阿火、Jessy 2026-05-04 ago