上期講過如何Warm Down，今期就講Warm Up吧～

不論我在節目、文章、課堂內都常常說「唱歌就如做運動」，正如大家做運動前會熱身、運動後會拉筋一般，唱歌也需要熱身及事後保養的。不過坊間的開聲方法可說是多如繁星，要幾古怪有幾古怪（我連吸煙開聲咁荒謬都聽過），不如我跟大家分享一下，到底阿A的開聲Routine是如何吧！

假設我於起床後約兩至三個小時後便需要唱歌（經我親身測試，唱前兩小時起床是極限...... 不過人人體質各異，大家自行斟酌吧），除了一般梳洗時，我會在梳洗期間做細聲及沒有pitch的Humming 或 Vocal Fry，稍微叫醒一下聲帶。



（Vocal Fry 示範，這是內窺鏡影片，怕內臟者請自行避開畫面）

於梳洗後（大概洗一個澡的時間），便會開始做大約一個Octave的Humming，隨狀態逐漸擴闊音域，讓聲帶的肌肉活動一下。

這有點像運動前的慢跑一般，用途是讓你的身體熱起來。

於換衫及整理行裝的時候，我會輕輕練習一下當日唱歌時需要的一些聲質（Voice Quality），而不會直接唱歌，就像跑步後做一些動態拉筋、與該運動相關的一些輕型練習一般。我通常也不建議直接用唱歌當作熱身，這跟人剛到球場未熱身就落場打波一樣，會增加受傷的風險（雖然我常常這樣做...... 好孩子不要學）。

那何時才正式練歌呢？一般我也會在到場後才開始練習歌曲，但也不會唱完整一首，只會分段地唱。一是為了監察聲音狀態，二是為了保留體力，而且在正式綵排時也有機會唱，不用太著急唱整首歌（如果是唱比賽的朋友就盡量在出門前先練一遍吧）。

基本上去到這裡，聲音已經準備好演唱的了，過程中緊記不要過度用力、避免聲帶未熱身就over-use，否則便會處於一個尷尬的狀態了...... 除了祝君好運也不知道該說甚麼。

以上就是阿A的開聲Routine，大家可以試試用我的方法，看看對你是否有效。當然人人體質各異，要自己調整一下時間長度。

大家又聽過那些奇怪的開聲方法呢？而你平常又會怎樣開聲呢？留言告訴我吧！