今日（9月29日）是世界心臟日，衞生署呼籲市民實踐健康生活，保持均衡飲食，遠離煙酒，並積極參與政府為全方位守護市民健康而推出的基層醫療共同治理網絡和健康人生計劃，以預防全球「頭號殺手」心血管疾病。
 
根據世界衞生組織的資料，心血管疾病，包括心臟病和中風每年奪走全球1790萬人的生命，成為全球首要死因。在本港，心血管疾病同樣是導致人口死亡的主因之一，2025年共有10119（臨時數據）宗因心血管疾病引致的登記死亡個案，約佔全部個案的五分一（19.6%），當中大部分死亡個案（65.2%）與心臟病相關。   
 
衞生署衞生防護中心總監徐樂堅醫生表示，「預防勝於治療」雖是老生常談，但絕對是預防非傳染病，包括心血管疾病的首要策略。八成心血管疾病均可以預防，方法是透過健康飲食、體能活動和避免煙酒等。因此，政府一直透過不同渠道和方式教育公眾，並以跨專業、全社會協作建構支援環境，鼓勵市民積極投入體能活動。
 
根據衞生署《2023年度健康行為調查報告書》，14.8%的成年人體能活動量不足，未能達到世衞的建議，即每星期進行最少150至300分鐘中等強度帶氧體能活動／最少75至150分鐘劇烈強度的帶氧體能活動／同等程度的中等和劇烈強度活動組合，而且有33.9%的成年人除睡眠時間以外，每天坐着或躺着達8小時或以上。研究指出，靜態行為或久坐會增加心血管疾病的風險。中斷久坐，即使是一些簡單的小動作，如短暫散步、起身站立片刻、做數次深蹲或踮腳，都有助降低相關健康風險。
 
除此之外，減少攝入鹽分亦能有效降低患上高血壓和心血管疾病的風險。根據衞生署的2020至22年度人口健康調查，83.9%的18歲至84歲人士，每日鹽攝取量高於世衞的建議，即每日少於5克，即相當於約1茶匙的標準，平均每日攝取高達8.4克的鹽；血壓過高、血糖過高及總膽固醇過高的比率分別為30%、8.6%及52.7%。此外，過半成年人口屬超重和肥胖。徐樂堅醫生呼籲大眾奉行均衡飲食，每日進食最少五份蔬果、減少攝入脂肪和糖，以及遠離煙酒。